Comment prendre ses mensurations ?

• 1- Tour de cou

  Pour le mesurer le tour de cou, il faut que vous soyez debout et bien droit, puis que vous regardiez en face de vous. Ensuite, respirez normalement puis passez le mètre-ruban autour de votre cou, juste au-dessus de la pomme d’Adam.
  
  La taille de la ceinture correspond à la longueur entre la boucle et le trou central (Le troisième trou sur une ceinture à 6 trous par exemple). Ainsi, pour une ceinture de taille 85, cela veut dire qu'il y a 85 cm qui séparent la boucle du trou central.

• 2- Tour de poitrine

  Pour le tour de poitrine, il suffit de vous tenir debout, puis de passer le ruban horizontalement, à l'endroit le plus fort.

• 3- Tour de taille

  il se mesure au creux de la taille. Pour cela, il faut expirer normalement, puis se tenir debout et passer le ruban autour de l'abdomen, au niveau de l'endroit le plus creux.

• 4- Tour de bassin

  il se mesure au niveau de l'endroit le plus fort, généralement là où vous portez votre ceinture.

• 5- Longueur des jambes

  Elle se mesure à partir de l'entrejambe jusqu'à la cheville.